Urheiluhieronta | klassinen hieronta
Hierontaa voidaan antaa klassisen tai urheiluhierontatyylisesti. Klassinen hieronta on kokonaisvaltaista ihmisen hyvinvointia lisäävää. Urheiluhieronta ottaa huomioon urheilijan lajikohtaiset lihashuoltotarpeet, mutta urheiluhieronta hyödyttää kaikkia liikuntaa aktiivisesti harrastavia ihmisiä.
Hieronnan yhteydessä voidaan käyttää erilaisia tekniikoita tehokkaasti lihasten erilaisten kiputilojen laukaisemiseen tai rentouden löytymiseen.
Hieronta koetaan yksilöllisesti, joten AINA edetään tapauskohtaisesti, asiakasta kuunnellen.
faskiakäsittely, lihaskalvokäsittely
Käsin tai apuvälineitä hyväksi käyttäen lihaskalvojen käsittelyllä vapautetaan lihaksien kireystiloja. Lihaskalvojen kireys heikentää lihasten toimintakykyä. Lihaskalvokäsittelyn avulla siis autetaan lihaksia toimimaan tehokkaammin.
Voidaan toteuttaa hieronnan yhteydessä tai erikseen omana hoitona, jolloin varataan 30 minuutin aika.
kuivaneulaus, dryneedling
Hieronnan yhteydessä voidaan käyttää akupunktioneuloja tehokkaasti lihasten erilaisten kiputilojen laukaisemiseen.
“Dry needling eli kuivaneulaus on pehmytkudosten kiputilojen hoitoa akupunktioneuloilla. Kuivaneulaus ei kuitenkaan ole akupunktiota.”
Voidaan toteuttaa hieronnan yhteydessä tai erikseen omana hoitona, jolloin varataan 30 minuutin aika.
Imukuppien käyttö
Hieronnassa voidaan käyttää silikonisia kumikuppeja, joihin muodostuu alipaine, kun kupista puristaa ilmaa ulos ja sen asettaa iholle. Kupin alle jäävä ihon pehmytkudos vetäytyy kupin sisään, ja ihoa hierotaan liikuttelemalla kuppia iholla. Hieronta suoritetaan liu’uttamalla imukuppia rauhallisesti hyvin rasvatun ihon pintaa pitkin.
Voidaan toteuttaa hieronnan yhteydessä tai erikseen omana hoitona, jolloin varataan 30 minuutin aika.
Lämpö ja kylmä
Hieronnassa voidaan käyttää rentoutumisen tehostamiseen lämpöpakkauksia. Lämpöpakkaukset sisältävät kuumennettavaa savea, jonka avulla saadaan miellyttävä lämpövaikutus hoidettavalle alueelle. Asiakkaani arvostavat tätä lämpöhoitoa erityisesti talviaikana.
Kylmähierontaa toteutan jääpalahierontana, se saattaa helpottaa erilaisia kiputiloja. Jääpalahieronta on helposti kohdennettavissa juuri oikealle alueelle, jossa on kiputuntemuksia tai voimakasta jännitystä.
Toteutetaan aina hieronnan yhteydessä.
Kuumakivihieronta
Kuumakivihieronta tehdään lämpöä varaavilla kivillä. Hieronta tehdään normaaleilla hierontaotteilla siten, että hierojalla on kädessään kuuma kivi, joka tuottaa lämpövaikutuksen iholle ja lihaksiin.
Hieronnan aikana voit aina kertoa, mikäli kivi tuntuu liian kuumalta. Kivien kuumuutta ei kuitenkaan tarvitse arastella, pidän “kuumaa” kiveä paljaassa kädessäni koko hoidon ajan.
Tervetuloa tutustumaan hieronnan ja lämpöhoidon rentouttavaan yhdistelmään.
Huom! Henkilö, jolla on sydämen tai munuaisten vajaatoiminta, alentunut lämmönsietokyky tai lämpöön reagoiva lääkitys kuumakivihieronta ei sovi.
Yrttinyyttihieronta
Yrttinyyttihieronta on rentouttava hierontaa yrttinyytein ja käsin. Vartalo hierotaan käsin lämpimällä öljyllä. Jonka jälkeen lämpöisillä yrttinyyteillä käydään koko keho läpi painellen sekä rullaavin ja pumppaavin liikkein.
Yrttien vaikutus aktivoituu lämpomässät rentouttaen kehoa ja mieltä.
Yrttinyytit ovat aina henkilökohtaisia ja kertakäyttöisiä.
Intialainen päähieronta
Intialainen päähieronta on rentouttava ja rauhoittava kokemus. Se sopii hyvin stressaantuneelle ja kiireiselle ihmiselle, jolle pysähtyminen on vaikeaa. Intialainen päähieronta sisältää yläselän, hartioiden, käsivarsien ja pään kevyen hieronnan.
Varaa aika
Varaa aika aina ensisijaisesti nettiajanvarauksesta.
Työn luonteen vuoksi on hetkiä, jolloin en voi vastata puhelimeen. Soitan kuitenkin aina takaisin mahdollisimman pian.
Ole ystävällinen ja tee peruutus päivää aikaisemmin, jos et pääsekään tulemaan varaamaasi hierontaan.
Joudun veloittamaan peruuttamatta jääneestä ajasta täyden hinnan.